Penyebab Fungsi Ginjal Kita Terganggu

Hai.. Selamat datang pembaca, kembali kita ke artikel yang membahas masalah kesehatan. Dan kali ini kita akan membahas tentang fungsi ginjal, banyak sekali beredar kabar bahwa salah satu penyebab kematian adalah karna gagalnya fungsi ginjal. Ginjal adalah vital yang sangat penting dalam organ tubuh, maka oleh sebab itu kita harus sangat telaten dalam menjaga fungsi ginjal kita, salah satunya adalah dengan menjaga asupan makanan yang kita konsumsi. Obat herbal akan sangat membantu dalam menjaga fungsi ginjal kita obat herbal Kidney Care (For Man) dari Green World.

Pertanyaannya adalah, makan/minuman apa saja yang menyebabkan fungsi ginjal kita terganggu ?
Simak penjelasan berikut :

- Menahan Kencing
Bukan hanya apa saja yang kita konsumsi, tetapi juga apa yang kita lakukan pada tubuh kita sendiri. Menunda/menahan kencing dalam waktu yang lama dapat membuat kandung kemih tertekan, dan hal itu jelas tidak baik bagi ginjal.

- Kurang Minum
Hal ini sudah sering diingatkan sejak zaman dahulu, orang tua, teman bahkan media sosialpun sering mengingatkan akan asupan cairan pada tubuh, namun kita selalu menyepelekan hal tersebut. air yang kita konsumsi dapat menghilangkan racun dalam tubuh, jadi jika tubuh kita kekurangan air maka racun dalam darah akan semakin menumpuk dan itu tidak baik untuk fungsi ginjal.

- Kekurangan Mineral
Kekurangan minerla tentu juga mengganggu fungsi ginjal, apabila tubuh kekurangan magnesium maka tubuh tidak mampu menyerap kalsium dengan baik. Jika kalsium tidak bisa diserap dengan optimal, maka hal ini bisa menyebabkan batu ginjal. Untuk mengatasi ini, anda bisa mengonsumsi sayuran berdaun, buncis, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

- Soda
Berdasarkan sebuah penelitian di tahun 2008, orang yang minum 2 gelas soda atau lebih per harinya, memiliki risiko yang besar untuk terkena penyakit ginjal kronis. Walaupun belum jelas hubungan antara kerusakan ginjal dan minuman bersoda, namun menurut The New York Times, minuman bersoda memiliki kandungan kadar asam fosfat yang tinggi. Asam tersebut dikaitkan dengan batu ginjal dan masalah ginjal lainnya, termasuk gagal ginjal.

- Alkohol
Masalah dari minuman ini mungkin tidak perlu diperdebatkan lagi. Tidak hanya hati saja yang dipertaruhkan tapi ginjal pun bisa rusak akibat dari minum minuman keras.

- Kelebihan Protein
Para ahli kesehatan mengungkapkan bahwa mengasup protein dalam jumlah yang tinggi dapat membahayakan ginjal, tergantung juga pada faktor-faktor lainnya. Ginjal akan bekerja sangat keras saat anda mengonsumsi makanan berprotein tinggi dalam jumlah yang besar.

- Kurang tidur
Memiliki kualitas dan waktu tidur yang baik adalah hal yang penting. Kurang tidur juga diketahui berdampak bagi kesehatan ginjal dan bisa merusaknya. Oleh sebab itu, pastikan anda mendapat tidur yang cukup.

- Kurang gerak
Kurang berolahraga atau aktivitas fisik juga bisa mempengaruhi kerja ginjal. Selain baik untuk kesehatan secara keseluruhan, olahraga juga dapat mencegah masalah pada ginjal. Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga yang cukup dapat mengurangi risiko masalah pada ginjal sampai 30 persen.

- Kekurangan vitamin
Orang yang kekurangan vitamin tertentu juga berisiko mengalami masalah pada ginjal. Seperti halnya kekurangan vitamin B6, di mana hal ini bisa menyebabkan batu ginjal. Untuk itu, anda disarankan untuk menerapkan pola makan yang sehat dan diet yang seimbang. Beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah kacang polong, hati sapi, ikan, dan kentang.

- Kelebihan garam
Mengonsumsi makanan yang tinggi garam berisiko menyebabkan naiknya tekanan darah. Selain itu, jika anda mengonsumsi garam terlalu banyak, beban kerja ginjal akan semakin berat dan kesulitan membuang kelebihan garam.

- Rokok
Salah satu kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal adalah merokok. Rokok dapat mengganggu sirkulasi darah ke berbagai organ. Apabila sirkulasi tersebut terganggu, maka fungsi ginjal pun juga akan terganggu dan bermasalah.

Jagalah pola hidup sehat kita, karna semua berasal dari kita dan kembali untuk diri kita. Sehatkan Ginjal dengan asupan yang bermutu dan konsumsi Obat Herbal alami ber Legalitas - Kidney Care (For Man) dari Green World.

Itulah info penyebab fungsi ginjal terganggu, semoga bisa bermanfaat, terima kasih.